Recuperar las páginas en WP
Ya hemos comentado que siempre es necesario tener copias de seguridad de nuestras páginas, lo normal es que nuestro hosting o proveedor incluya estos respaldos y si es bueno las hará automáticamente de forma diaria. A partir de estas copias o backups podríamos recuperar la versión de nuestra página que nos interesa y restaurar tanto los archivos como la base de datos, el procedimiento dentro del hosting no suele ser complejo y básicamente es mover los archivos de la copia al espacio web e importar la copia de la base de datos, normalmente desde un archivo sql.
Existen otros medios sencillos y eficaces, el primero de ellos es utilizar las herramientas de exportación/importación que se encuentran en la opción Herramientas del escritorio. Ojo en este caso también debemos realizar una copia de la base de datos, exportándola a un archivo sql.
El segundo medio sería utilizar FTP, el acceso nos lo tiene que proporcionar nuestro proveedor, y con un cliente FTP nos podemos conectar al espacio web para bajarnos los archivos, crear una copia local y en el caso de tener problemas poder volver a restaurarlos subiéndolos con FTP. Repito una vez más que hay que realizar un respaldo de la base de datos.
La tercera opción podría ser utilizar algún complemento, hay varios en el mercado que permiten realizar la copia y restauración sin que tengamos que preocuparnos de nada, ya que podemos restaurar el sistema de una forma simple. Son los casos de Duplicator, All in one Migrator,…. El problema que se plantea es que son gratuitos para páginas pequeñas, en el momento en que tengamos muchas imágenes seguramente se superará el límite y nos veremos obligados a comprarlos. Este problema se presenta normalmente al restaurar que es cuando nos avisan. Estos complementos son muy útiles cuando migramos nuestra web a otro hosting. 
Existen otras posibilidades que son interesantes, el que más me ha gustado ha sido UpdraftPlus, un plugin que nos permite hacer copias de seguridad de toda la página que se pueden descargar en nuestro ordenador local, no presentando dificultades a la hora de recuperar pues nos permite subir las copias y procesarlas una a una.
Recuperar páginas desde la Base de Datos
Para ello utilizaremos el programa Phpmyadmin que seguramente nos ofrece nuestros alojamiento.
No debemos temer a la gran cantidad de tablas que tiene la base de datos de WP, pues la que nos interesa lleva el nombre de posts con algún prefijo. Por tanto, lo que haremos será seleccionar la base de datos y buscar la tabla que tenga ese nombre.
A continuación la examinamos para cerciorarnos de que contiene los datos de las páginas, y una vez detectada lo que hacemos es buscar dentro de la tabla una etiqueta o palabra concreta, yo lo hago con la opción buscar/reemplazar, nos mostrará el campo correspondiente que es como un archivo html.
Lo que haremos será copiarlo todo y bien guardarlo como archivo de texto por ejemplo en Word.
A continuación abrimos el escritorio de la página, seleccionamos añadir nueva página, abriremos la pestaña html y en ella copiaremos lo que habíamos seleccionado y guardado.
Y cambiamos a la pestaña vista y veremos con claridad la página.
